Nutrición integrativa y

salud hormonal para la mujer

 

 

 

¡Hola! Soy María Teresa

Dietista integrativa y creadora de este proyecto, que nace del compromiso de acompañar a mujeres que sientan la necesidad de mejorar su patrón nutricional y estilo de vida.

Tiempo atrás viví una de las transformaciones más importantes de mi historia vital, en este camino descubrí el poder de la nutrición en mi propio proceso de sanación personal. Mi motivación es guiar a otras mujeres a construir su salud sentando unas bases firmes, sostenibles y duraderas en el tiempo a través de una mirada integrativa, respetuosa y consciente.

 

 

Te puedo ayudar en...

Nutrición en hipotiroidismo autoinmune

Nutrición en menopausia

Los cuatro pilares de la salud

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Si crees que estás en el momento adecuado de iniciar cambios en tu alimentación y pautas de estilo de vida para recuperar y mantener tu salud, contacta ahora!

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Gestión de estrés

Ritmos circadianos

Actividad física

Nutrición 

Nutrición en obesidad y sobrepeso

Psiconutrición 

Déjame contarte más sobre la Nutrición Integrativa

El movimiento diario junto con  el ejercicio físico son vitales para mantener la salud de la persona. Este aspecto junto al respeto por los ritmos circadianos y la atención a la parte emocional y socioafectiva de la persona, acompañan la totalidad de la intervención en salud integrativa. El margen de actuación es tan amplio como requiera la persona y es flexible con los tiempos que necesite.

Todos estos factores se han de abrazar de forma armoniosa para construir tu proyecto de salud.

 

"Cuando ya no somos capaces de cambiar una situación, nos encontramos ante el desafío de cambiarnos a nosotros mismos"

Victor E. Frankl

Es una intervención que tiene como objetivo mejorar la salud de la persona a nivel global, entendiendo que cada mujer es única y debe ser acompañada durante el proceso de cambio de hábitos atendiendo a sus circunstancias, preferencias, necesidades y características fisiológicas.

Una alimentación personalizada es parte fundamental del tratamiento, la educación nutricional es factor clave para que la persona pueda sostener este aspecto a través del tiempo y de forma autónoma. Nuestra salud depende de las elecciones de nuestro día a día.

El manejo del estrés se revela como otro punto importante a tratar en el abordaje integrativo de la persona, este impacta de forma directa en nuestros sistemas hormonal, inmunitario y nervioso. Hay que tomar consciencia y medidas para gestionarlo.

 

Nutrición y salud hormonal 

Educación alimentaria